Nyheter i mars

Timeplan: Fra uke 9 blir det endring i klokkeslett på saltimene onsdag. Step-styrke kl. 17.30 og TRX kraft kl. 18.30

Fredag 2. mars kl. 17.15: ROCKABILLY KONDIS med Beate og Kim

Stafett for livet: De ansatte på Frisk skal delta på "Stafett for livet" den 26-27 mai. Vi kommer til å gå som lag i 24 timer og står sammen med andre for kreftsaken. Stafetten varer i 24 timer for å symbolisere den kampen en kreftpasient står i hele døgnet. Målet med "stafett for livet" er å gi håp ved at vi feirer livet og minnes de som har gått bort grunnet kreft. Vi skal stå sammen med dem som kjemper mot kreft, og støtte de som er rammet av kreft i lokalmiljøet.

Treningssenteret Frisk kommer til å samle inn penger til kreftforeningen før stafetten. Vi håper forskjellige bedrifter, lag og personer i lokalmiljøet vil støtte oss i dette. Mer informasjon om hvordan du/dere kan støtte oss kommer!!

 

 

GODT NYTTÅR 2018

Nyheter i det nye året:

-Ny timeplan for 2018 er klar! For mer informasjon se under timeplan og booking.

-Ny gruppetime: TRX slynge- FLYT: En rolig time med fokus på økt beveglighet ved å tøye de store muskelgruppene. Stiller også noe krav til stabilitet og styrke! 

-Innkjøp av: Stakemaskin (Concept 2) for skientusiater, stående boksesekk (wavemaster), flere TRX slynger m.m.

-FRISK UNGDOM 13-15 år- avtalegiromedlemskap! Nå har ungdom mulighet til å melde seg inn hos oss og få større valgmulighet i gruppetrening.

  • Fri deltagelse på alle våre gruppetreninger med instruktør
  • Egne styrketimer for ungdom på mandager og onsdager
  • Gjelder ikke egentrening i styrkesalene- aldersgrense 15 år!
  • Pris kr. 312,- pr. mnd., mer info se under avtalegiromedlemskap.

-TILBUD på avtalegiromedlemskap: GRATIS INNMELDNING gjelder i hele januar!

Velkommen til fine treningsdager hos oss i 2018!!

Åpningstider og grupper i JULEN 2017

ÅPNINGSTIDER

UKE 51   UKE 52  
mandag-lørdag vanlige åpningstider 1. Juledag stengt
Julaften stengt 2. Juledag stengt
    onsdag-fredag 10:00-20:00
    lørdag 10:00-16:00
    Nyttårsaften stengt
    1. Nyttårsdag stengt

GRUPPER I UKE 52

onsdag 27. des. 17:15 JuleKondis m/mage-rygg
torsdag 28. des. 17.30 Sykkel 60
torsdag 28. des. 18:30 Styrke-tabata
fredag  29. des. 17:00 Kondis m/ mage-rygg

VI ØNSKER ALLE VÅRE KUNDER EN RIKTIG GOD JUL!

Dette skjer i desember- FRISK 10 ÅR

HEMATT TELL JUL- tilbud på trening i desember!

-Tren ubegrenset i desember til KUN kr. 399,- (tillegg kr. 150,- til de som ikke har Frisk magnetstripekort fra før).

ADVENTSOVERRASKELSE!! Husk å trene hos oss i førjulstida.

-Bli med i trekning av adventsgave hver uke i desember (mandag 4. , 11. og 18. desember)

-Jo flere treningsøkter jo større vinnersjanse!

-Husk å dra kortet ditt i resepsjonen slik at du blir registrert!

JULEKONDIS på timeplanen i desember 

NY TIMEPLAN i desember, se booking for oversikt over timer.

JULEFROKOST serveres tirsdag 19.desember til de som deltar på morgensykkel kl.0600.

CLEMENTINER

-Vi fortsetter med våre tradisjoner her på Frisk og serverer clementiner til våre kunder i hele desember!

Velkommen til gode treningsdager hos oss i vintermørket!!

TILBUD - BLACK FRIDAY

Meld deg inn som avtalegirokunde FREDAG 24. NOVEMBER (fra kl.0800-2000) og SPAR kr. 1029,-

-Gratis innmelding

-Gratis trening ut året

-Administrasjonsgebyr tilkommer kr. 150,-

(12mnd. binding på avtalegiro-medlemskap og første betaling er fra januar 2018)

NB!!  TILBUDET gjelder KUN FREDAG 24. november!!

Dette skjer i oktober- FRISK 10 ÅR

  • Tirsdag 17. oktober: Oppstart Morgenlotteri for sykkel kl.0630
  • Torsdag 19. oktober: SVINGKURS m/partner kl.1800-2000. Ta med din partner og ha det gøy! Påmelding i booking (parvis). Enkel servering!!
  • Mandag 30. oktober: Halloweenfest for barnedans.

Jubileum 10 år (2007-2017)

TILBUD på AVTALEGIRO-medlemskap. Gratis innmelding og tren gratis ut september. Tilbud gjelder kun t.o.m. 30 september!!

FREDAG 29. september: Servering av jubileumskake og kaffe kl. 1200-1700! Stikk innom og feire med oss når det passer deg!

JUBILEUMSFEST lørdag 30. september. Billett kr. 399,- som inkluderer: velkomstdrink, fantastisk musikk av Kalle Føtters, Grillmat av Luckymat, jubileumskake og kaffe! Velkommen til medlemmer/tidligere medlemmer, deres familie og venner (18 årsgrense). Salg av øl, vin og mineralvann/brus.  Påmeldingsfrist/betalining innen mandag 25. september på FRISK!!

UKE 39 (mandag 25 sep.-fredag 29. sep): Frisk aktiviteter gjennom 10 år! Ordinære timer utgår denne uken og vi erstatter med "glemte" treningstimer! Bli med å mimre med oss!

mandag 25/9 tirsdag 26/9 onsdag 27/9 torsdag 28/9 fredag 29/9
1715 Step-pump 1800 Corebar 1815 Bootcamp 1730 Spinn&styrke 1700 Kondis
1830 Functional moves 1830 Sykkel Intervall 1830 SchwinnSpinn 1800 Bosu  
  1900 Catslide 1915 FriskStyrke 1900 Zumba  
         
  • Vi får besøk av noen av våre "gamle" og gode instruktører gjennom årene.
  • Emil Brotangen kjører sykkel intervall på tirsdag.
  • Mona Torgersen og Lene Jægersborg kjører SchwinnSpinn på onsdag.
  • Kent Kristiansen kjører sykkel & styrke på torsdag.

Velkommen til JUBILEUMSDAGER på FRISK !!!!!

Åpningstider

Mandag      0630 - 2200
Tirsdag     0630 - 2200
Onsdag     0630 - 2200
Torsdag     0630 - 2200
Fredag     0630 - 2200
Lørdag     1000 - 1700
Søndag     1000 - 1700

Følg denne linken for fullstendig oversikt over åpningstider.

Kontaktinformasjon

Treningssenteret Frisk
Storgata 133
2390 Moelv

Telefon: 41 16 30 66

post@friskmoelv.no